Decida-se

Para mudar de fato é preciso decidir-se, mas não decidir o que fazer daqui a anos. Decidir o que fazer agora!! Claro que faremos projetos a longo prazo, mas precisamos tomar ações agora para chegar lá.
Que tipo de pessoa você quer ser? Onde quer chegar? O que quer aprender? Estabelecido os alvos, vamos aos passos. O que é preciso para alcançar seus objetivos. Veja o que já é possível realizar. Mas ao pensar no que fazer pense também em coisas para fazer a outros, inclua aí "não ser egoísta". De nada vale crescer sozinho. Tempo para fazer o bem é prioridade na programação.
Falando de vida saudável acho que andei me enganando muito sob a desculpa de fazer as coisas no meu ritmo. Não tem essa história. Tenho que fazer as coisas do jeito certo e pronto. Cuidar da saúde hoje para não ter que cuidar da doença amanhã. No meu caso eu já tenho que cuidar da doença mesmo, rsrs. Não me imite.
Se pensar bem não gasta muito tempo. Preparar uma comida saudável, que até pode ser congelada pra outros dias. Preparar um chá. Colocar uma fibra na alimentação. Preparar meu mel com guaraná pra dar um UP. De 30 min a 1 hora de exercícios. Nisso tudo aí gastamos de 3 a 4 horas no total. E é um tempo para si. Nem todo mundo cozinha então pra essas pessoas esse tempo se reduz apenas aos exercícios. Mas eu acho que cozinhar é uma boa maneira de gostar de coisas saudáveis. Isso não é perder tempo. É investimento.
Quero ter saúde para viver, passear, crescer, progredir e ajudar ao próximo!
"Vamo" que "vamo", porque a vida pode e deve ser boa.
Kisses!!!

Detalhe: Estou em crise da fibro e ainda gripada com febre e falta de ar. Costumo ficar muito deprimida nestes dias. Mas tô com tanta vontade de viver, que estes dias só estão me servindo para sonhar e planejar tudo que vou fazer assim que melhorar! Ah, também estão servindo para que eu pesquise alguns dos meus objetivos.

Bye!

Relação com a comida

A comilança faz parte da cultura da gente. Mesa farta, família e amigos. Diversão está sempre associada a comer. Aqui perto de casa cada dia surgem mais pizzarias, restaurantes e lanchonetes. Nenhuma sequer fecha, mesmo duas casas de hambúrgueres que estão uma ao lado da outra. O apelo vem de todos os lados.

 Gente! O que é esse negócio de rodízio? Uma perdição! Tanta coisa gostosa e em tão grande quantidade. Meu marido que é bem magro fica vendo até onde o estômago dele é capaz de dilatar.

Quem e muito ansiosa e tem compulsão nestes momentos, como eu, sabe que o problema é a relação que se tem com a comida. Estou feliz? Vamos comemorar! Triste? Ah, me esbaldar!
O que precisa mudar é a maneira de olhar para a comida. Ela serve para NUTRIR. Se ela não faz isso, por mais gostosa que seja, é um veneno e não cumpre sua função. Se tivéssemos essa preocupação não comeríamos tanta junk food.

Porque a mídia não faz mais apelos pela saúde? Propagandas de saladas, sucos e comida caseira, que tal? Imagens nos fazem querer viver de maneira saudável ou não. As imagens contam muito. Estou cansada de pizzas, hambúrgueres, batatas fritas, chocolates saltando na minha frente. Ah, que saco, mundo!!! Vamos colaborar um pouquinho, vamos?

Estou aprendendo a olhar de forma diferente para a comida. Mas há decisões que preciso tomar. Para mudar é preciso tomar decisões firmes e ter disciplina. Mas vou falar sobre isso num próximo post.
Agora só pra  colaborar com vocês, vejam como uma alimentação boa pode parecer apetitosa também:

Kisses!

E até a próxima...

Ahh... testei ficar sem o pó de guaraná e agora tenho certeza: Era ele realmente que estava me dando energia para meus afazeres.

Haja guaraná!

Bom, tô na base do pó de guaraná pra me manter em pé. Quando não isso, energético. Só assim pra poder aguentar ficar de pé o dia todo.

Achei isso na net:

O guaraná em pó é bastante conhecido por ser um energético natural, proporcionando mais energia e disposição. Sua propriedade estimulante se dá, pela alta concentração de cafeína. O uso não causa dependência, e caso ocorra, é devido a cafeína, que pode ser até quatro vezes maior do que a encontrada no café.

O pó de guaraná estimula a liberação de dopamina e adrenalina na corrente sanguínea, combatendo o cansaço físico e mental e, ainda tem ação rejuvenescedora, combate a obesidade e previne o câncer. Como apontam alguns estudos recentes.

http://www.treinomestre.com.br/guarana-em-po-termogenico-no-emagrecimento-e-estimulante-na-musculacao/

Tem mais coisa no site, mas eu não coloquei aqui porque ia ficar longo.  Mas eu tô sentindo efeitos legais. Não tô treinando, mas até que está me dando energia para fazer as minhas atividades do dia.

Ahh... e preciso compartilhar minha alegria do dia:

Os professores da minha escola estão mesmo se esforçando. Hoje teve adaptação dos testes, com incentivo ao aprendizado da LIBRAS.  Foi muito legal. Vi também uma professora chorar por sua aluna ter sido tratada com racismo. A educação ainda tem salvação enquanto houverem professores assim... sensíveis e conscientes!

Por hoje é só pessoal!

Sobre dias semi-inúteis

Hoje acordei com dores pelo corpo e isso já era sinal que não seria um dia muito bom.  Levantei às 6 para ir trabalhar, mas não precisei.  Lavei louça. Fui a net e dei uma visitinha em alguns blogs. Estudei um pouco a Bíblia. E ...

Também li um pouco mais do livro "As aventuras de Pi", este livro está me surpreendendo de forma muito positiva. Talvez alguns de vocês já tenham visto o filme, mas eu fiz questão de ler primeiro o livro, depois assisto o filme.  Vi um pouco sobre expressões idiomáticas e surdez, já que este ano será complicado explicar a minha aluna sobre conotação. Baixei um artigo, mas não li ainda.
Aí eu me olhei no espelho... e não gostei. Retoquei a raiz do cabelo, acertei o tom da sobrancelha, enquanto a tinta fazia efeito fui pra vida de Amélia e lavei o banheiro, arrumei outras coisas no quarto.

 Ah, a gente sempre pensa que vai pintar o cabelo e ficar assim:

A gente só pensa que vai ficar assim.

Comi só besteiras, pois não tive força para preparar uma comida mais saudável.
Depois de tais coisas as dores pioraram, e fiquei toda a tarde até agora aqui na cama. Nem ler eu consegui. Fiquei triste pois haviam tantas as coisas que eu estava planejando fazer, mas minha saúde sempre frusta os meus planos.
Aí está o motivo de eu querer tanto cuidar de minha saúde. Sem os devidos cuidados torno-me uma inútil. É assim que me sinto. Nem mesmo cuidar da minha casa direito eu consigo.

Bom, meu dia foi só isso mesmo. Tem texto novo lá no meu outro blog, o Invisível aos Olhos. Dá uma passadinha lá, nada anima mais uma aspirante a escritora que alguém disposto a ler suas linhas.

Beijos!!!

Participando de um sorteio! Pela primeira vez!

Hoje vim divulgar um sorteio que achei legal. Aliás, tudo que é novo é legal pra mim! E eu nunca havia participado de um sorteio antes.
Galera pra participar também visite o site Segunda Eu Começo Oficial
http://segundaeucomecooficial.blogspot.com.br/2014/03/sorteio-de-um-kit-com-12-itens-no-valor.html

Fotinho do site referente ao sorteio:

Sempre é bom ganhar presentes, e claro, que também é bom dar presentes, então vamos ajudar nossa amiga blogueira Fram a sentir esse gostinho bom! rsrsrs

Hoje é só isso galera!

Mudança de visual + bobagens relacionadas e RA

É... eu mudo de visual às vezes. E sair do preto e ir pra um loiríssimo foi tipo uma loucura.

Sabe, eu não sei vocês, mas quando eu mudo muito não significa que estou bem. Muito pelo contrário.

Quando eu começo a me transformar em outra coisa é porque estou mal comigo, e canso de mim e quero ver outra imagem no espelho. Mudo por fora tentando mudar por dentro... é que por fora é mais fácil. Pode ser que às vezes eu capriche só porque estou feliz, mas muitas vezes eu vou pintar o cabelo e mudar radicalmente ou carregar um pouco mais na make só pra não ter que olhar a minha figura como ela é.

Mas eu gosto de mudar. No fim é divertido.

Faço tudo em casa... é, sou louca! Marido ainda ajuda.
Fiquei loira descolorindo mechas, demorei mais de um ano para ficar como estou hoje. E por momentos cabelinho ficou manchado!
Agora coloco a touca e dou a agulha na mão do marido... da primeira vez ele demorou 3 horas puxando os fios, mas desta última foi apenas 1 hora!!! Tá pegando prática marido lindo! Te amo!!!

Já usei várias coisas para pintar o cabelo, mas desta vez não pintei, descolori mechas e tonalizei.  Gastei pouquíssimo, mas geralmente uso tintura. Foi isso aí:

Descolorante e tonalizante Pérola(tanto o cinza quanto o prata deixaram meu cabelo chumbado)

Para tratar esse bagaço que sobra depois da descoloração:

Até que eu gostei, e o preço é ótimo.

***

Ahhh... RA

Eu não sei qual o correto conceito de Reeducação Alimentar. Eu não tenho cortado alimento nenhum, só tô aprendendo a comer. Emagrecendo as receitas.
Tem coisas que são caras, então eu não compro sempre. Ainda uso massas brancas, mas eu diminuo a quantidade. Em receitas acrescento farelo de trigo ou aveia para que pelo menos seja funcional. E também uso carboidratos complexos baratos como a batata doce que fica boa até no cafezinho da tarde.
Aqui em casa pastel é o lanche da pressa, não deixou de ser, só deixou de ser frito, agora ele é assado, fica assim:

Imagem do site: eucomeriaisso.blogspot.com

Ainda uso açúcar, mas dou preferencia aos sucos naturais que para serem adoçados precisam de menos açúcar.
Tô diminuindo as porções também, só que aos poucos.
Água... preciso melhorar. Falando nisso vou agora mesmo pegar a garrafinha, só um minuto...

***
Pronto! Voltei.

Ih... mas já acabou o assunto.

Ahh, só uma novidade: AGORA SIM, SOU UMA PEDAGOGA FORMADA!!!!!!!!!!!!!!!!! EEEEEHHHHH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Por hoje é só pessoal!

Um pouco mais sobre uma língua que mudou meu olhar

Libras... foi essa a língua que mudou o meu olhar. Quando era pequena eu aprendi a falar, um pouco mais tarde decidi que português não me bastava, e aí lá fui eu estudar inglês e espanhol. Mas aí, um belo dia, línguas faladas não me eram suficientes... e aí.. tcharam! Aprendi a falar com as minhas mãos e meu corpo.
Yes! Suas mãos, seus olhos, sua linguagem corporal, seus movimentos também falam por você. E se essa for a única opção como é o caso dos surdos não-oralizados isso será bem natural.

Mas como aprendi a olhar as coisas diferentes? Surdos nos ensinam a olhar para o mundo de forma diferente, a valorizar o que os olhos vêem, e com eles aprendi que muitas vezes o que vemos acaba por desmentir o que ouvimos. Observe atos, gestos, olhares, e verá a verdade, muitas vezes palavras por demais só servem para nos confundir. Sensibilize-se. Use todos os seus sentidos. Toque. Abraçe. Sinta o gosto. Aprenda por meio de todos os canais sensoriais e você irá longe. Desenvolva seus sentidos todos. Olhe uma, duas, três vezes para tudo...perceba detalhes, olhe nos olhos e não se contente com menos que a verdade.

Um dia conto como é meu trabalho. Eu gosto muito do que faço, mas tem muitos desafios ser intérprete de Libras num sistema educacional não preparado para a inclusão.

Vou ensinar um sinal pra vocês, é o meu sinal, como se fosse meu nome na comunidade surda, é esse:(letra P nos olhos)

Que tal aprender um pouquinho também? Sei lá, você pode encontrar um surdo por aí e querer falar um pouquinho com ele.
Estas são as letras:

Você pode aprender alguns sinais no site: http://www.acessobrasil.org.br/libras/

Fica a dica!

Ahh, só mais uma dica: Filme Black conta a história da educação de uma menina cega-surda.

Por hoje é só pessoal!