A preguiça é grande, a cama convidativa. Mas se parar para pensar, 30 minutos diários já me bastariam. 30 minutos de exercício. O dia tem 1.440 minutos, sobra muito tempo pra fazer outras coisas(ou nada) se estipular a mim mesma 30 minutos de exercício. É pouco e a recompensa é grande, disposição, bem-estar, endorfina!
Eu sei que o emagrecimento depende mais da alimentação, mas o bem estar...ah, este depende bastante dos exercícios. E este é meu maior alvo: Bem-estar.
É preciso mudanças de hábitos e não é fácil, mas é totalmente possível.
Só são 30 minutos.
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TPM atacou... comi chocolate, mas nem foi tanto...
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