E lá vamos nós...

Depois que eu fizer as compras fotografo. Estudando sobre alimentos ricos em triptofano, magnésio, ômega 3 e com ação anti-inflamatória pra tentar reduzir ao máximo as dores.  Depois que eu souber o que comprar aí sim vou às compras.

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E ontem foi assim:

Só que as fotos saíram trocadas, as duas de baixo deveriam estar em cima, rs.

Depois teve um pão com queijo que eu esqueci de fotografar.

Deveria ter mais verduras, uma porção a noite.

Vou comprar chás pra cortar o café por uns tempos, parece que ele também pode causar dor, vou tentar ver como fico sem ele. Já tomei hoje, não vou tomar mais.

Os legumes foram cozidos sem sal, só cebola e salsa pra temperar.

A atividade física foi : 

40 min dança + 40 min Pilates

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Hoje eu vou de treino Insanity.

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Essa noite foi difícil. Estou forçosamente sendo privada do sono e tive que ir de Maracugina pra induzir meu sono com o rádio da querida vizinha ligado até altas horas.

Detesto ter que tomar remédio, seja qual for, pra dormir.

Muito obrigada pessoa amável!

Esta é a última chance que eu me dou...

Para controlar a desgraça da fibromialgia sem remédio.

Há tempos não passo nem mesmo 3 dias em um estado razoavelmente bem, são no máximo 2 dias bons para 3 ruins. Acho que o sinal vermelho já foi ligado a muito tempo e eu não notei, e eu deixei passar. Estou fugindo da médica, mas eu preciso ir logo, então me dei um mês pra me cuidar melhor.

Agora é a hora.  Pesquisando encontrei dicas de alimentação pra essa síndrome que faz parte da minha vida.  Bom, embora falem de uma alimentação saudável com verduras, frutas e água, dão dicas específicas para o tratamento da dor.

Li estes artigos:
http://saude.umcomo.com.br/articulo/qual-deve-ser-a-dieta-de-um-paciente-com-fibromialgia-6563.html

http://www.fibromialgia.com.br/novosite/index.php?modulo=pacientes_artigos&id_mat=10&id_mat_mat=11

Menos batata, café, açúcar, sal, gorduras,

E o Pilates só três vezes por semana é bom, mas é pouco. As caminhadas terão que voltar de qualquer jeito.

É preciso ter saúde para alcançar os alvos que tenho. Tô tão cansada da fibromialgia me limitando.

Se eu não conseguir, vou ter que me render aos remédios.

É... não tô muito esperançosa.

Vivendo num caos

Quantas vezes abri este blog e escrever.  Tantas coisas passaram pela minha cabeça.  Coisas aconteceram por aqui, nada por demais grave, mas a soma de tudo que aconteceu me derrubou mais uma vez. E a fibromialgia se faz presente, novamente.

Então sinceramente nem consigo escrever muito porque até meus dedos doem.  Mas a vida segue. Eu não desisti. Em breve estarei por aqui, novamente. Assim que a tempestade passar.

Até as tempestades tem utilidade.  Eu voltarei melhor.